京都府宇治市にある美容室「クールイージー」のブログ、「健康の為に最近飲んでいる物」の詳細ページです。

こんにちは coolegの西山です。

今年もよろしくお願いします。

さてさて皆様はお正月太りはしてませんか？

私は絶賛お正月太り中です、、、、、(￣∀￣)

戻るのか不安です、、、笑

そして30を超えるとああ若くないんだと思う事が増えてきました。

一番はやっぱりお肌ですね、、、

30代になると少しいい基礎化粧品を使った方がいいなと実感してます。

ちゃんと食べていても野菜は足りて無いなと思い

青汁を飲む様にしてます。

でもこの時期冷たい飲み物はなーと思い

ホットで飲んでいます*\(^o^)/*

青汁は温めると効果が半減する！！！！！！

この事を知らなかったので意味なかったのかと思いましたが

人肌に温めたお湯や牛乳などで割る場合は

効果がほとんど落ちないみたいです。

また温かくする事で体にもイイ効果があります。

☆便秘解消になる

温かい青汁で腸内環境をよくする事で、便秘解消に期待できます。

冷たい青汁はお腹を壊してしまう方には、無理して冷たいのを

飲む事もないでしょう。

人肌に温めた青汁を飲んで、体が一番しっくりくる飲み方がオススメです。

☆睡眠効果を高める

青汁にはメラトニンが含まれているので、睡眠の2〜3時間前に飲む事が

睡眠が促されて快眠する事ができます。

また不眠症にも効果的です。

便秘解消に期待出来るのは女性には嬉しいですよね*\(^o^)/*